top of page

Жители Молдовы стремятся в спортзалы и парки, чтобы вернуться в форму

После праздников с излишками еды жители Молдовы начали традиционную борьбу с набранными килограммами. Некоторые поднимают тяжести, другие бегают в парке.



Чтобы усилия были эффективными, специалисты рекомендуют сбалансированную диету и достаточное употребление жидкости, со ссылкой на tvrmoldova.md передает noi.md


После праздничных дней и слишком большого количества угощений переход к спортивному образу жизни может оказаться непростой задачей, говорят некоторые граждане. 


«Очень важно поддерживать форму, особенно сейчас. Лучше пойти в спортзал, чем к врачу. Но после праздников трудно вернуться в форму», - отмечают они.


Число людей, посещающих спортивные залы, увеличилось почти на 20%. Специалисты рекомендуют людям начинать тренировки поэтапно


«Посещения залов есть и увеличиваются, особенно после праздников. Вначале желательно, чтобы тренировка проходила осторожно, легко, не с тяжелыми весами», — говорят тренеры. 


А поскольку погода была благоприятной, парки Кишинева подверглись штурму. Желающим похудеть нужно все делать постепенно, без потрясений для организма. Идеально было бы сбрасывать до 4 килограммов в месяц, говорят специалисты.


Источник: Noi

Последние новости

bottom of page